Все города > Ростов-на-Дону > Сочи.марафон

Сочи.марафон


13
04
ноября
13:00

Набережная Центр Сочи
Собираем команду #smartrun в Сочи на ноябрьские праздники для участия в Сочинском Марафоне.
Это будет наш первый беговой фитнес-тур!

Вы можете пробежать 2,1км, 21км, 42 км или семейно (2*21км)
А можете поехать с нами для того, чтобы тренироватсься на открытом воздухе, зарядиться эмоциями, укрепить иммунитет !

Но мы точно уверены, что Вы сможете пробежать 2,1км вместе с нами. Тренер Алена Фролова готова взять новичков за руку и пробежать эту дистанцию вместе.


Итак, наш тренировочный план на 4-6.11.2016


Тренировка №1(пятница утро)
Беговая тренировка (running)
Длительная пробежка низкой и средней интенсивности продолжительностью 45-55 минут. Освоение основ техники бега, развитие выносливости, коррекция фигуры.


Тренировка №2 (пятница вечер)
Stretching and Relaxation
Развитие гибкости и улучшение подвижности в суставах, снятие гипер-тонуса с отдельных мышечных групп.


Тренировка №3 (суббота утро)
Функциональная ( ноги и кор)
Направлена на развитие функциональной силы ног и получения навыка единой нераздельной работы ног и кора.


Тренировка №4 (суббота вечер)
Port de Bras – это авторская методика. С элементами йоги, пилатеса, силовой аэробики и стретчинга. В программе соединены силовые и аэробные нагрузки, занятия проходят под расслабляющую музыку.


И в воскресенье мы бежимм выбранную каждым дистанцию Марафона и вечером выезжаем в Ростов.

В стоимость включено:
1. проживание в 4* апартаментах в саммо центре Сочи (Mercure $ Pullman Apartments)в 2-х местном двухкомнатном номере с полностью оборудованной кухней

2. Тренировочный пакет (4 тренировки) и сопровожддение тренера во время забега

3. Трансфер (ж/д вокзл-отель-ж/д вокзал)
4. Регистрационный взнос на дистанцию 2,1 км

Стоимость пакета: 8200 р/чел.
Бронирование до 3.10

Всего 8 мест. Тел.229 05 09